Atelier cuisine : lactofermentation

Atelier cuisine : lactofermentation

🍃Venez découvrir les préceptes de la lactofermentation, ses bienfaits & secrets pour bien y arriver. 🍃
Vous créerez votre propre bocal de légumes lacto-fermentés que vous pourrez déguster par la suite !🥕

Cours d’une heure, 25€. 8 places max.
Inscription sur hello@comptoirsauvage.com
Règlement sur place.

Apportez votre propre contenant : un bocal propre avec couvercle hermétique. ⚡️


INFOS :
La lactofermentation c’est quoi ?
C’est un mode de fermentation qui, en présence de glucides et de bactéries spécifiques, induit la formation d’acide lactique.
La production d’acide lactique provoque une acidification du milieu, qui permet l’élimination d’autres bactéries, éventuellement pathogènes.

venez découvrir comment préparer puis déguster ces légumes !

Brunch & Broderie // Atelier d’initiation

Brunch & Broderie // Atelier d’initiation

🌿 Tu as envie de tester la broderie mais tu ne sais pas par où commencer ? On organise avec le coffee shop Comptoir Sauvage un brunch suivi d’un atelier d’initiation à la broderie pour t’apprendre tous les points nécessaires, et t’aiguiller pour te lancer. Apporte ton propre vêtement à personnaliser (t-shirt, veste en jean, jean, pull, tote bag….ce que tu veux !) et tu pourras choisir tes dessins à broder parmi une sélection faite par nos soins. Coeur, fleurs, éclair et autres petits beautés viendront habiller ton vêtement !

Tu veux bruncher avec nous ? Inscris-toi ci-dessous, le brunch sera gourmand et végétarien, on te dévoile très vite le menu.

🌿 Pour t’inscrire c’est ici >> shorturl.at/hswOQ

🌿 L’ATELIER BRODERIE (2h)

Lors de cet atelier Comptoir Sauvage x Make Me Stitch, c’est Marion, la créatrice, qui va t’apprendre les bases de la broderie. Elle te montrera tous les points nécessaires pour se lancer ! Tu n’as plus qu’à amener de quoi broder: t-shirt, veste en jean, jean, pull, tote bag… Pendant l’atelier tu pourras choisir les motifs & phrases que tu souhaites broder, sélectionnés par nos soins. Si tu as un doute sur le vêtement à broder, envoie un mail à hello@makemestitch.com, on le validera ensemble.

PETIT PLUS : Nos kits seront en ventes sur place lors de l’atelier ! Tu bénéficieras d’une remise de 10% sur tout achat sur place.

🌿LE BRUNCH

C’est Justine & Octavie qui nous accueillent dans leur superbe coffee shop au cœur de la Croix-Rousse ! A base de boissons & gâteaux gourmands et healthy, le brunch sera naturel et végétarien.

🌿 TARIFS

Atelier broderie / 14h – 16h : 28€
Brunch + Atelier broderie découverte / 13h – 16h: 50€

RDV à 13h pour le brunch ou à 14h pour l’atelier broderie seulement ! Tu peux t’inscrire seulement à l’atelier broderie si tu le souhaites.

Atelier mandala : découverte & création libre

Atelier mandala : découverte & création libre

Nous vous proposons un atelier de partage et de créativité autour du mandala.
Il est ouvert à tous (petits et grands) et ne requière aucun niveau de dessin, ni aucune technique particulière.
Laissez-vous guider par votre intuition et votre créativité pour créer votre propre mandala.

Selon Claudette Jacques (auteur de « Le mandala, une rencontre avec soi ») le mandala est « un dessin organisé qui gravite autour d’un point central » mais il s’agit aussi d’un outil qui permet « de se centrer, de s’harmoniser, de se transformer » et qui « nous maintient dans l’instant présent ».

Il est reconnu scientifiquement (travaux menés en 2012 et 2014 par Camille Lefrançois, chercheuse en neuroscience) que la pratique du mandala a des effets bénéfiques sur le stress et peut aider à traiter la dépression et l’anxiété.

Lors de cet atelier vous pourrez vous détendre et vous ressourcer dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Malika et Adeline seront présentes !
https://www.facebook.com/mandala.intuitif.1

Lâcher prise du contrôle avec la méditation

Lâcher prise du contrôle avec la méditation

Lâcher prise du contrôle pour libérer notre mental avec la méditation : le nouvel atelier méditation de la rentrée que nous propose Anastasia Godet reiki et sophrologie !

MERCREDI 15 JANVIER – 18H – 13euros.

Nouvelle année, nouvelles opportunités, et si l’on décidait de ne plus tout contrôler ?

Si vous souhaitez lâcher prise du contrôle, que vos pensées, vos ruminations prennent une place trop importante dans votre quotidien. Choisissez la légèreté et venez apprendre à libérer votre mental avec la méditation.

Anastasia Godet, Sophrologue et Maître Reiki diplômée, vous propose un atelier de 45min le mercredi 15.01.20 à 18h.

Vous souhaitez confirmer votre pratique ou découvrir la méditation ?

Au travers d’exercices de respiration et de relaxation, cet atelier permettra à chacun de libérer son esprit afin de retrouver un état d’équilibre. Le but étant de rendre la méditation accessible à tous.

—-

INFOS PRATIQUES :
Tarif : 13 euros (inscription via la billetterie en ligne)

Accessible à tous niveaux.
Contact thérapeute pour renseignements : 07.77.80.73.89 / reikietsophro@gmail.com

Brunch/ Atelier broderie Make me Stitch x Comptoir sauvage

Brunch/ Atelier broderie Make me Stitch x Comptoir sauvage

🌿 Tu as envie de tester les kits Make Me Stitch mais tu ne sais pas par où commencer ?
On organise avec Make Me Stitch un Brunch suivi d’un atelier Broderie pour t’apprendre tous les points nécessaires, et t’aiguiller pour te lancer.
Choisis ton kit, apporte ton propre vêtement à personnaliser et on s’occupe de t’amener ton kit et tout le nécessaire pour broder le jour J 🌞🌞🌞

Tu veux bruncher avec nous ? Inscris-toi ci-dessous, on te dévoile très vite le menu.

🌿 Pour t’inscrire à la broderie c’est ici >> https://bit.ly/2KUNvpg
1. Choisis ton kit
2. Dis-nous si tu souhaites participer au brunch
3. Prend un support à broder à toi (t-shirt, veste en jean, jean, pull, tote bag…. )
4. RDV le 30 Novembre ! On t’amènera ta box et tout le nécessaire pour broder 🙂
.
.
🌿 L’ATELIER BRODERIE

Lors de cet atelier Comptoir Sauvage x Make Me Stitch, c’est Marion, la créatrice, qui va t’apprendre les bases de la broderie. Armé.e de ton kit Le Formidable, que tu auras choisi lors de ton inscription, elle te montrera comment démarrer ta broderie, ainsi que tous les points nécessaires pour broder les dessins Make Me Stitch ! Tu n’as plus qu’à amener de quoi broder: t-shirt, veste en jean, jean, pull, tote bag…. Si tu as un doute sur le vêtement à broder, envoie un mail à hello@makemestitch.com, on le validera ensemble !

🌿 BRUNCH : 13h
🌿 ATELIER BRODERIE : 15h – 17h

On se donne rendez-vous pour le brunch à 13h, puis on enchaine ensuite avec l’atelier broderie de 15h à 17h. Tu peux t’inscrire seulement à l’atelier broderie si tu le souhaites !

Un peu de patience, il te faudra plus de 2H pour broder nos dessins, c’est pourquoi tu repartiras avec tout ce qu’il faut pour continuer tranquillement à broder chez toi :

– Fils à broder DMC
– 1 aiguille à broder
– Le tambour 12 cm de la marque Elbesee
– Le papier transfert magique imprimé: on applique, on brode, on passe sous l’eau, il disparaît, et c’est prêt !
– Une jolie carte, pratique & jolie, pour découvrir l’artiste
– Des instructions & des petites astuces bonus pour broder facilement !
.
.
🌿 LE BRUNCH

C’est Justine & Octavie qui nous accueillent dans leur superbe coffee shop au cœur de la Croix-Rousse ! A base de boissons & gâteaux gourmands et healthy, le brunch sera nature, bio et végétarien.
.
.
🌿 TARIFS

Brunch + Atelier broderie 2h : 63€
ou
Atelier broderie 2h : 39€

RDV à 13h pour le brunch ou à 15h pour l’atelier broderie seulement !

Atelier calendrier de l’après « aromatique »

Atelier calendrier de l’après « aromatique »

Le calendrier de l’Après par Hysope et Capucine.

Atelier DIY pour un cadeau aromatique de qualité: présentation des plantes et de leurs vertus, technique de l’infusette, création, dégustation de tisanes.

À partir des plantes du jardin aromatique de Bérénice dans le Parc Naturel Régional des Baronnies provençales.

Tarif: 20€/ personne
Durée de l’atelier 2h

Réservation au 0660136789 ou par mail berenicefine@yahoo.fr

Atelier « Se reconnecter à son cycle féminin »

Atelier « Se reconnecter à son cycle féminin »

Oublié, effacé, lissé, contrôlé, tabou… le cycle féminin est souvent un inconnu pour les femmes elles-mêmes.

Et pourtant, si notre puissance résidait dans la compréhension de notre cycle ? Dans le fait de surfer avec lui plutôt que de tenter de le maîtriser ?

Lors de cet atelier de 2h, nous échangerons sur la nature cyclique de la femme et de comment mieux le comprendre pour mieux se connaître :
– Présentation du cycle menstruel
-Explications des 4 phases du cycle féminin
– Découverte d’outils pour suivre son cycle, dont L’agenda de mes lunes
– Conseils pour mieux vivre son cycle

Mes 1ers pas zéro déchet

Mes 1ers pas zéro déchet

Vous aimeriez mettre en place le zéro déchet chez vous mais ne savez pas par où commencer ?

Cet atelier propose d’aborder les principes du zéro déchet et de faire le tour de la maison pour le mettre en place pas à pas, facilement et joyeusement ! Nous discuterons bonnes pratiques et équipements pour se lance en toute autonomie.

Et pour bien commencer, nous fabriquerons ensemble votre Bee Wrap (papier alimentaire réutilisable) à ramener à la maison ! (avec pourquoi pas un cookie du Comptoir Sauvage dedans 😉

10 places max.

Initiation au miracle morning

Initiation au miracle morning

Vous connaissez les préceptes du « miracle morning » ?
Venez découvrir le miracle morning en théorie, et en pratique, autour d’exercices, d’un petit déjeuner healthy & de sophrologie !
Octavie & Anastasia (sophrologue) se feront une joie de vous initier à ce rituel créé par créé par Hal Elrod , pour que vous puissiez ensuite, à votre rythme, le pratiquer quotidiennement.

SEANCE d’1 heure 30. Comprenant un petit déjeuner et le cours de sophrologie.
Venez avec des habits décontractés.

Réservation via yurplan.
Max 10 personnes.

Herbal Massage compresses: healing in harmony with nature

Herbal Massage compresses: healing in harmony with nature

*english below*

Apprenez les utilisations thérapeutiques de plantes et d’herbes spécifiques. Créez votre propre compresse de fines herbes et apprenez au sujet du massage des herbes de vapeur. Relâchez la tension au niveau énergétique et physique, en mettant l’accent sur le bien-être et l’équilibre émotionnel des femmes.

contribution : 22€
places limitées ! pour demandez plus de information ou pour réservez votre place, s’il vous plaît envoyez-nous un email à : alessazuluna@gmail.com

Enseignante :

Micha Merrick utilise les techniques du yoga et du massage thaïlandais pour aider les femmes à accoucher naturellement. Elle a été témoin à maintes reprises de la force sauvage et la grâce de la nature féminine, créant des cercles de soutien pour les femmes par le chant, la danse, les plantes et le massage.

Elle est certifiée internationalement Birth Doula qui a enseigné le yoga prénatal au Bumi Sehat Birth Center à Bali en Indonésie. Micha pratique le massage thaï dans la lignée d’Ashokananda et combine la sagesse des guérisseuses traditionnelles, des herboristes et des sages-femmes chamaniques des tribus des montagnes de Thaïlande et de Bali. Actuellement elle vit à Big Sur, en Californie.

Plus d’info sur Micha : http://www.simplegraceyoga.com

organisation et soutien :

Alessa a récemment déménagé de Barcelone à Lyon où elle a étudié et enseigné le yoga pendant les neuf dernières années. Elle est professeur de yoga vinyasa, yin, prénatal et postnatal. Elle est également certifiée en massage yoga ayurvédique, massage thaïlandais et massage aux herbes, ayant étudié avec Micha et l’ayant soutenu dans ses deux formations précédentes.

Plus d’informations sur Alessa : https://alessazuluna.wordpress.com

*english*

Learn the therapeutic uses of specific plants & herbs. Create your own herbal compress and learn about herbal steam massage. Release tension on the energetic and physical level, with a special emphasis on women’s wellness and emotional balance.

contribution: 22€
limited spots! for inquires or to save yours please email us at: alessazuluna@gmail.com

Facilitator:

Micha Merrick is using techniques from yoga and Thai Massage to help women deliver babies naturally. Time and again, she’s seen the wild strength and fluid grace of feminine nature first hand, creating circles of support for women through song, dance, herbs and massage.

She is an internationally certified Birth Doula who served as a prenatal yoga teacher at Bumi Sehat Birth Center in Bali Indonesia. Micha practices Thai massage in the lineage of Ashokananda and combines wisdom from traditional women’s healers, folk herbalists and shamanic hill tribe midwives in Thailand and Bali. Currently based in Big Sur, California.

More info on Micha: http://www.simplegraceyoga.com

Organization & support:

Alessa has recently moved to Lyon from Barcelona where she has studied and shared yoga for the past nine years. She is a vinyasa, yin, prenatal & postnatal yoga teacher. She is also a certified in Ayurvedic yoga massage, Thai and herbal massage having studied and supported Micha in her past two trainings.

More info on Alessa: https://alessazuluna.wordpress.com